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心理咨询文章

心理韧性决定着一个人的长远之路

信息来源:www.cymtxl.com | 发布时间:2021年11月28日

长垣心理咨询医生分享关于心理韧性的知识

心理韧性,就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。这个过程并不容易,因为一路上可能没有人给你喝彩助威,也没有人和你并肩前行,能够让自己走得更远,走得更久,并且走到后面的,靠的是你的心力,也就是所谓的心理韧性。

心理韧性是一个人在人生中需要具备的关键素质,它预示着你在不同的生活状况下,都能够拥有蓬勃的生命力。

其中一种能力,就是一个人的复原力。

就是当一个人在痛苦,挫折,磨难,失败等等各种压力的挑战下,他依然能够复原,回归到正常的状态。一个人在人生中必然经历很多风雨,所以他的自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人,能够在面临困境的时候不抱怨,并且迅速地平复内心的焦躁不安,从而可以从容地面对现实,灵活应对。

第二个能力,就是一个人坚韧不拔的能力。

这就是心理学家安吉拉?达克沃斯所说的Grit,就像小沙粒一样,无论你怎么碾压,它都不变形。安吉拉说:“向着长期的目标,坚持自己的激情,即便经历失败,依然能够坚持不懈地努力下去,这种品质就叫做坚毅。”

第三种能力,就是一个人创伤后的成长力,也就是之前我阐释过的“反脆弱的能力”。

长垣心理咨询医生