心理韧性决定着一个人的长远之路

信息来源：www.cymtxl.com | 发布时间：2021年11月28日

长垣心理咨询医生分享关于心理韧性的知识

心理韧性，就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行，能够让自己走得更远，走得更久，并且走到后面的，靠的是你的心力，也就是所谓的心理韧性。

心理韧性是一个人在人生中需要具备的关键素质，它预示着你在不同的生活状况下，都能够拥有蓬勃的生命力。

其中一种能力，就是一个人的复原力。

就是当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。一个人在人生中必然经历很多风雨，所以他的自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人，能够在面临困境的时候不抱怨，并且迅速地平复内心的焦躁不安，从而可以从容地面对现实，灵活应对。

第二个能力，就是一个人坚韧不拔的能力。

这就是心理学家安吉拉?达克沃斯所说的Grit，就像小沙粒一样，无论你怎么碾压，它都不变形。安吉拉说：“向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。”

第三种能力，就是一个人创伤后的成长力，也就是之前我阐释过的“反脆弱的能力”。