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心理咨询文章

用社交app是否可以缓解年轻人的焦虑呢

信息来源:www.cymtxl.com | 发布时间:2021年09月15日

社交app能否有效缓解焦虑

对于一些人来说,社交APP的确是方便了人们随时的沟通,但也带来了一些小的麻烦,像是每天晚上老板的工作加班催促,人事随时发来的工作任务,这样的情况下,社交APP真的不能缓解焦虑。

但也不排除一些倾诉欲很强的当代年轻人对于社交软件的需求,他们在现实生活中可能是沉默寡言,但是一旦到了网络社交APP上,就变得活跃非常,这也会大大缓解他们在现实生活中的焦虑。

当人们出现情绪低落、焦虑、抑郁等负面情绪的时候,可以选择找朋友倾诉,大吃一顿、去购物买买买来放松自己,但是当你希望自己能够独处,却又不知道如何排解情绪的时候,社交app就是一个很好的选择了。

手机给人们提供了一种虚假的感觉,这种快乐感能缓解现实生活中的焦虑,但是一直沉溺在手机里也有坏处。

社交app可以短暂的缓解焦虑,却不能帮你真的面对焦虑,这不过是一种逃避方式而已,面对焦虑,手机只能短暂缓解,你最需要的还是改变焦虑。

1、专注自己的事情

2、学会放松

3、适度运动

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