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怎么判断自己需不需要进行心理咨询?

信息来源:www.cymtxl.com | 发布时间:2020年12月22日

    有许多人不知道自己有心理问题,因此苦苦挣扎多年。比如有些朋友失眠长达十几年,早就习惯了失眠这回事,也习惯了靠安眠药和褪黑素之类辅助药物过日子。
    这类慢性疾病,游走在身心之间,可以从许多方面切入,许多人会优先选择比较熟悉的方法,比如中医调理,而较少想到这可能是一个心理问题。
    因此,我提醒大家,如果你长年身体不适,有各种慢性疾病,可能暗示你心理方面也有困惑、压抑或盲点。身心交互影响的科学研究越来越多,科学家越来越相信身心是互为因果的。

    身体疾病,通常伴随心理问题,而心理问题,也会导致身体疾病。尤其是儿童,那些跟妈妈分离或者得不到母爱的孩子,很容易生病,变得病恹恹的,或者混乱肮脏,好像在以此方式召唤母亲。反过来说,那些得到足够爱的孩子,身体通常能够健康茁壮的成长。

    另一种情况是人际关系或者婚恋亲密关系方面的困扰。
    许多人总是在经历相似的恋爱经历,或者没有任何恋爱发生,自己和父母都非常担忧困扰,但只是以为自己运气不佳。或者人际关系一直很糟糕,上下级和同事关系一团糟,一直在抱怨别人,却没有想到跟自己有关系。有些人甚至是在配偶或朋友的强烈劝导下,才能接受自己其实需要心理咨询。
    因此,我提醒大家,如果你不擅长处理关系,总是有很多关系问题,惹得周围的人很反感或者疏远,你最好考虑下心理咨询。

    还有一种情况是那些生活非常迷茫,或感觉无聊,或觉得人生没有意义,每天都痛苦难捱的人。
    你或许一直在想,我父母为什么要把我带到这个世界,让我承受这样的痛苦?
    你或者并不害怕失去生命,反而觉得是一种解脱。
    你对未来只感觉到负担,觉得有那么多事情要做,那么多责任要承担,什么时候才是尽头?
    你心灰意懒,强打精神,以为其他人也是如此。

    你或许没有想到,这些问题是心理咨询可以处理的。
    经过咨询,许多人能重拾活力,雄心勃勃地投入生活,享受生活。