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心理咨询文章

负面情绪带来的心理问题......

信息来源:www.cymtxl.com | 发布时间:2020年12月18日

    你兢兢业业认真工作,不多言不少语,却经常被同在一个办公室的某一个同事无端的风凉话讽刺;
    每天努力工作却被莫名奇妙的降职了;
    跳槽到一家新公司,能力很强的你却一直不被重视,与领导相处困难……

    你是否每天都会被这些烦恼缠绕而走不出来?于是出现了一些奇怪的症状:丢三拉四、脾气急躁、情绪冷漠、晚上睡不好等等。这样的情绪让你感觉上班就像进入了孤岛,工作起来也像被一座大山压制着,你喘不过气来;同事们就像生活在玻璃墙外,与你格格不入,你怎么也走不进他们的圈子。你每天就这样工作着,严重了还能诱发强迫症、恐惧症等神经症产生,而年轻人则可能在长期过度紧张后出现人格扭曲。这样的现象使你筋疲力尽,甚至失去了生活的勇气……


    其实,很多时候,事实并不像你想象的那样,你的职场人生还没有糟糕到什么“职业倦怠症”或者“职场阴谋”的地步,只不过,是你自己,中了职场情绪的毒。
    很多白领面临着这样的苦恼。从表面看,白领年纪轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的生活状态却是“朝九晚无”,星期六保证不休息,星期天休息不保证,内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。富士康“十三连跳”事件再次警示职场人需积极应对心理调节和心理危机干预。
    其实放松并不难,只要你有好心情。有了负面情绪,势必要调整,如何在强大的压力下见缝插针地减压,不仅是一门学问,更是一门艺术。何孟怀心理咨询师告诉你:要先处理心情再处理事情,良好的心态其实是生活快乐的秘诀,也是一剂良方。定期抽时间到慧心小院,放下所有负担,在舒适温馨的环境中让身心都得到休息。