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长垣婚姻情感心理咨询:三大疗法迅速抚平离婚创伤

信息来源:www.cymtxl.com | 发布时间:2020年10月29日

    尽管不想看到,但是在现实生活中关于离婚的发生仍是时有发生。很多都是牵扯到不少方面的利益的。当然对于离婚双方来说,其心理上总会受到这样或者那样的打击,尤其是女人心理比较脆弱,相对来说更容易受到深的伤害,因此,选择合适的疗法抚平这些创伤从而继续面对生活走下去。
    一、环境转移法

    只有不让其产生触景生情的感觉,不让其有怀旧的情绪出现才好。,面对一个已经破裂的家庭,一景一物都会勾起对往事的联想。为此你不妨暂时或彻底离开这个令人沮丧、烦恼的地方,换一换生活、工作环境,对于调整和恢复心理平衡是有好处的。


    二、坦率交谈法
    不要隔阂自己和外界的交流,不要拒绝自己和别人的来往,这些都是解除心里忧愁的方法。也许你认为很难。其实不然,你的周围不乏同情和关怀者。他们都会真诚地倾听你的诉说,为你分担痛苦和忧愁。交谈时,你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算,向自己信任的同事和知己倾诉。
    三、理性摆脱法
    只有会忘记过去的人才能会很好的开始,才会有新的生活。因一方另觅新欢或有外遇而离异者,常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。正确的解决办法是,不要总是想“他(她)为什么背叛我”,而应该反问自己“同一个和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,还有什么快乐可言”。这就是乐观的最好解释了。
    离婚不是世界末日,当两个人已经无法继续维持在一个水平线的时候,也许离婚就是很好的注解了。一种解脱一种新的开始。只是在离婚后如何让自己心理尽早的平静,更快的恢复是个很值得重视的问题,尤其对于女人心理的呵护更应引起大家的重视和关注。