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怎么判断自己的心理问题属于平常还是严重?

信息来源:www.cymtxl.com | 发布时间:2020年10月12日

    对照症状学标准:1、一般心理问题:由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突,引起的不良情绪反应,有现实意义且带有明显的道德色彩;严重心理问题:是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍,体验着痛苦情绪;

    2、一般心理问题:求助者的情绪体验持续时间未超过2个月;严重心理问题:超过2个月,未超过半年,不能自行化解;

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    3、一般心理问题:不良情绪反应在理智控制下,不失常态,基本维持正常生活、社会交往,但效率下降,没有对社会功能造成影响;严重心理问题:遭受的刺激越大,反应越强烈。多数情况下,会短暂失去理智控制,难以解脱,对生活、工作、和社会交往有一定程度影响;
    4、一般心理问题:情绪反应的内容没有泛化; 严重心理问题:反应对象被泛化。总结:一般心理问题和严重心理问题没有严格的界限,但也有一些区别的标准。自己能够判断是最好的。要预防一般心理问题转化为严重心理问题,也要注意别把轻度的问题严重化了。
    注意事项:
    很多情况我们是自己给自己贴心理标签,比如一个人只有轻度心理问题,给自己贴标签,认为自己有严重的心理问题,这样就会可能向不好的方向发展。最好是轻化问题,大事化小,小事化无,心理问题没有上升到真正的心理疾病之前,一般都是可以做自己的心理咨询师的,自己可以搞定,关键是不要把一些轻度问题严重化了。