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2-3岁小孩不好好吃饭,做父母的可以这样引导孩子

信息来源:www.cymtxl.com | 发布时间:2020年09月17日

    2-3岁小孩不好好吃饭,长垣心理咨询医生建议做父母的这样引导孩子。
01.拒绝孩子边玩边吃
    孩子边玩边吃,不好好吃饭的原因有很多,最主要的原因是父母没有让孩子养成规律的饮食习惯,没有科学地喂养孩子。比如孩子已经吃饱了,父母却要给他额外地加量,孩子就会出现拒食的情况。如此一来,孩子就容易在父母眼中变得“叛逆”“不听话”,所以,在孩子吃饭时,一定要让他逐渐养成好习惯。
    在吃饭时,父母要尽量排除可能引发孩子玩的因素,比如,将孩子的游戏时间与吃饭时间错开,单独给孩子准备餐具,每次吃饭必须让他去餐桌上吃,等等。
02.改变食物的外观
    有些时候,孩子不喜欢吃某种食物,并不是因为讨厌它的味道,而是觉得食物对自己没有吸引力。所以父母不妨变换一下食物的外观:在做鸡蛋羹的时候,可以放入花朵样式的胡萝卜;做豆腐的时候,在里面加一点虾皮;炒青菜时加点黑木耳;在米饭里加一些小米;或者在面条里加些红薯,等等。

    尽量多换换花样,孩子会在好奇心的驱使下愉快地把食物吃下去。


03.控制孩子吃零食
    有些孩子不好好吃饭是因为吃多了零食,他不饿,所以不吃饭。因此,父母应控制孩子对零食的食用时间和食用量,可以吃,但一定要少吃,绝.对不能影响到三餐。
04.利用儿歌教育孩子
    父母可以利用简单易懂的儿歌教会孩子吃饭的方法:“左手小碗,右手小勺。小勺盛粥,小嘴尝尝,宝宝自己吃,越吃越香甜。”再比如进餐前,教孩子唱一唱:“手要净,入座时,动作轻。细嚼慢咽,不挑食,不浪费。吃完后,漱漱口,擦擦嘴,讲文明。”
    儿歌朗朗上口,简单易学,孩子很快就能懂得用餐时的规矩,养成良好的用餐习惯。
05.和孩子一起做饭
    父母可以带孩子一起去超市买菜,教他认识各种各样的蔬菜,让孩子帮忙把蔬菜提回家,然后给他一个小板凳,让他坐在厨房里帮自己择菜洗菜。
    这些都能让孩子体会到做饭的乐趣,同时也能让孩子了解做菜的每个步骤,进而更喜欢吃饭。